يمكن أن تكون الأسابيع القليلة الأولى من حياة طفلك من أصعب الأسابيع بالنسبة لك، حيث يأخذ الطفل بعض الوقت ليتأقلم على الخروج من الرحم، حيث أنه لا يمكنه معرفة الليل من النهار ومواعيد النوم والرضاعة ، وكذلك الأمهات لا تستطيع التعامل وتنظيم نوم طفلها في هذه المرحلة، لذلك في هذا المقال سنتعرف على طريقة تنظيم نوم الطفل حديث الولادة وتنظيم مواعيد الرضاعة أيضاً فتابعي قراءة هذا المقال.
طريقة تنظيم نوم الطفل حديث الولادة
معرفة علامات حاجة الطفل للنوم
هناك بعض العلامات التي سوف تخبرك أن طفلك يحتاج إلى النوم، هذا لن يحدث بالتأكيد بين يوم وليلة، ولكن مع مراقبة الطفل باستمرار ستلاحظين أن هذه العلامات ستظهر عليه عندما يكون في حاجة إلى النوم وتشمل هذه العلامات ما يلي:
- فرك العيون
- التثاؤب
- النظر بعيدًا عنك
- البكاء
حددي مواعيد نوم طفلك ليلاً ونهاراً
بداية من أن يصبح طفلك في عمر الأسبوعين، حاولي تعليمه أن الليل هو وقت النوم الصحيح، والنهار هو وقت الاستيقاظ واللعب، ولكن كيف يتم ذلك؟ خلال ساعات النهار حافظِ على الأشياء المحفزة مثل إدخال ضوء الشمس إلى الغرفة حيث أن تعرض الطفل إلى الضوء نهاراً له تأثير على التطور المبكر للساعة البيولوجية التي تنظم العديد من وظائف الجسم مثل إفراز هرمون النوم الميلاتونين الذي يلعب دورًا رئيسيًا في أنماط النوم المتوازنة بشكل جيد، وفي الليل وفري المناخ المناسب للنوم مثل الهدوء والضوء الخافت وتدريجياً سيتعلم الطفل أن الليل هو وقت النوم والنهار هو وقت الإستيقاظ والمرح.
افصلي مواعيد الرضاعة عن مواعيد النوم
هناك طريقة تنظيم نوم الطفل حديث الولادة عن طريق فصل مواعيد النوم عن الرضاعة، بعد مرور الشهر الأول يجب ألا تدعي طفلك يأكل حتى ينام ولكن يجب أن يعتاد أن النوم له طقوس منفصلة عن الطعام، حيث لا داعي لهزه أو رضاعته حتى يذهب في النوم، يجب أن يكتشف الطريقة التي يغفو بها بنفسه، لذلك يمكن أن يأكل الرضيع مثلاً ثم يتم وضعه في السرير للنوم، ولكن لا تدعيه ينام وهو يرضع.
لا توقظي طفلك من أجل الرضاعة بعد عمر شهرين
إذا كان طفلك يكتسب وزنًا صحيحًا، فلا داعي بأن توقظيه ليلاً من أجل الرضاعة، حيث يحتاج طفلك إلى إيجاد جدول نوم خاص به، فالنوم مهم مثل الرضاعة تماماً، لذلك في حالة التأكد من أن طفلك حصل على مايكفي من الغذاء نهاراً، فلا داعي لإيقاظه ليلاً، ولكن هناك بعض الحالات الإستثنائية التي يمكنك أن توقظي فيها طفلك وهي:
- إذا كان الطفل ينام كثيراً في النهار ويفوت رضاعته
- لا تدعي الطفل ينام أكثر من أربع ساعات دون رضاعة، هذه الحالة التي يمكنك فيها إيقاظ طفلك للرضاعة ليلاً
طريقة تنظيم نوم الطفل حديث الولادة عن طريق إنشاء روتين للنوم
حتى في هذا العمر الصغير عندما يعتاد الأطفال على روتين معين للنوم، هذا الروتين سوف يسهل عليكي بعد ذلك أن يستغرق الطفل من تلقاء نفسه في النوم دون عناء، سيحتاج طفلك إلى عدة أسابيع للتعود على هذا الروتين، وتشمل أفكار الأنشطة الخاصة بروتين نوم الطفل الرضيع ما يلي:
- إطفاء الأضواء.
- تشغيل الموسيقى الهادئة التي تساعد على النوم والاسترخاء white noise
- تغيير حفاضات الطفل بهدوء خاصة أثناء الليل
- يمكنك إعطاء الطفل حماماً دافئاً في الليل قبل موعد النوم
- افركي ذراعيه وساقيه كما لو أنك تدلكينها
- غني له بصوت هادئ
بعد أن تعرفتِ معنا على طريقة تنظيم نوم الطفل حديث الولادة ننصحك عزيزتي القارئة إذا شعرت بأي تغير في نمط نوم طفلك المعتاد فلا داعي للقلق يمكن أن تكون هذه مرحلة جديدة للنمو ولكن إذا صاحب هذا التغير بعض الأعراض الأخرى مثل البكاء الشديد أو الحمى أو النوم أكثر من اللازم يجب استشارة الطبيب لأنها من الممكن أن تكون علامة على العدوى، وفي النهاية نتمنى لكِ ولطفلك دوام الصحة والعافية.
