تقديم الطعام الصلب للرضيع في السنة الأولى يعتبر من أهم التغيرات والتجارب التي تحدث له، وإن كان طفلك قد بلغ من العمر أربعة أشهر فهذا يعني أنه مستعد لهذه الخطوة، وللتعرف على كل ما يهمك عن تغذية الطفل في الشهر الرابع تابعي معنا هذا المقال والذي سنوضح فيه أيضاً العلامات التي تدل على أن طفلك مستعد لتناول الطعام.
هل الطفل مستعد للطعام الصلب؟
غالباً ما يبدأ الطفل تناول الطعام الصلب في الفترة بين 4 و 6 أشهر، وعندما يصل الرضيع لسن أربعة أشهر عليكِ مراقبته جيداً حيث أنه غالباً ما يظهر بعض العلامات التي تدل على أنه مستعد للطعام الصلب، ومنها:
- يستطيع رفع رأسه بشكل مستقيم دون مساعدة.
- يستطيع دون مساعدة.
- يضع يده أو ألعابه في فمه.
- يُظهر اهتماماً بالطعام عن طريق النظر إليه أو فتح فمه.
- يكون لسانه أكثر مرونة من السابق.
تغذية الطفل في الشهر الرابع
من المهم للغاية تشجيع الطفل على سلوكيات الأكل الصحي من البداية، وإذا سمح الطبيب بإضافة الطعام الصلب إلى طعام الرضيع فإنه يجب العمل على تقديمه في وقت يكون فيه الطفل مرتاحاً وجائعاً قليلاً، ويمكن أن يتناول وجبتين في اليوم كل وجبة مكونة من ملعقتين صغيرتين أو أربع ملاعق، وإن رفض الطعام في المرة الأولى قومي بالمحاولة مرة أخرى، وإليكِ أفضل الأطعمة التي يمكن أن تقدمينها له:
حبوب الأرز
تعتبر حبوب الأرز المضاف لها حليب الأم أو الحليب الصناعي خياراً ممتازاً لأنه يمكن التحكم في مدى سماكتها ويوصي الكثير من الأطباء بأن تكون طعام الرضيع الأول حيث أنها سهلة البلع والهضم.
الفاكهة والخضروات
بعض الأمهات لا يُفضلن رقائق الأرز لذا فإن الفواكه والخضروات تعد خياراً ممتازاً، ويجب طهيها دون أي إضافات مثل الملح أو السكر وهرسها وتقديمها للرضيع.
البروتين
من المهم أن يحصل الطفل على البروتين حيث أنه المسؤول عن تعزيز صحة العضلات لذا يجب أن تقدمي له بعض اللحوم من وقت لآخر مع الانتباه لطريقة الطهي والتقديم، حيث يفضل سلق لحم الدجاج بطريقة جيدة دون أي إضافات وهرسها جيداً وتقديمها بطريقة يستطيع الرضيع بلعها.
العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في الشهر الرابع
من المهم إمداد الرضيع بما يحتاجه من عناصر غذائية لدعم نموه بشكل صحي، ومن هذه العناصر:
- حمض الفوليك: ضروري لإنتاج خلايا الجسم وتجديدها.
- الكالسيوم: يساعد على تقوية العظام والأسنان.
- الحديد: يعمل على تجديد كريات الدم الحمراء.
- الدهون: مهمة لصحة كلاً من البشرة والشعر.
- الفيتامينات: يحتاج الجسم لكل أنواع الفيتامينات حيث أنها ضرورية لتقوية الجهاز المناعي وتحسين وظائف الدماغ.
أطعمة يجب تجنب إعطائها للطفل في الشهر الرابع
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها لضررها على الطفل في مثل هذا السن، كما يجب الوضع في الاعتبار أن بعض الأطعمة يمكن أن تسبب للطفل حساسية خاصةً في حالة وجود تاريخ عائلي لذلك، ومن الأطعمة التي يجب تجنبها:
- الفول السوداني.
- منتجات الصويا.
- الحليب البقري.
- المكسرات.
- الأجبان.
- الكبدة.
- الأسماك.
- البيض.
- العسل.
في الختام فإن تغذية الطفل في الشهر الرابع تعتمد على مدى تقبله للطعام وإن كان مستعداً له أم لا، وننصحك بعدم الاستعجال وإعطاء الطفل وقت كافي للاعتياد على الطعام، كما يجب عليكِ استشارة الطبيب قبل إضافة الطعام الصلب لنظامه الغذائي والسؤال عن جرعات المكملات التي يحتاجها.
