تحتاج مرحلة تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال إلى الصبر والاهتمام وملاحظة العلامات التي تدل على استعداد الطفل لتناول الأطعمة الصلبة، تعرفي في هذا المقال على إجابة سؤالك كيف أبدأ بإطعام طفلي الرضيع وتعرفي على بعض النصائح الهامة.
متى يمكن تقديم الأطعمة الصلبة للرضيع؟
ينصح معظم الأطباء بالرضاعة الطبيعية للأطفال حتى عمر 6 أشهر، لأنها توفر الكثير من الفوائد الصحية للطفل والأم في نفس الوقت، حيث يحصل من خلالها الطفل على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو، كما يحصل على الأجسام المضادة التي تساعد على حمايته من العدوى والأمراض، لذلك ينصح الأطباء ببدء تقديم الأطعمة الصلبة للطفل بين الشهر الرابع والشهر السادس لضمان استعداد الطفل لتناول هذه الأطعمة.
علامات استعداد الطفل للأطعمة الصلبة
تظهر على الطفل بعض العلامات التي تدل على استعداده لتناول الأطعمة الصلبة، ومنها:
- قدرة الطفل على الجلوس باستقامة ورفع رأسه وتثبيتها.
- قدرة الطفل على البلع وغياب عملية دسر اللسان، وهي التي تساعد الطفل على الرضاعة بإخراج لسانه للخارج.
- عند تضاعف وزن الطفل عن وزنه عند الولادة.
- أن يضع الطفل يديه أو أحد ألعابه في فمه.
- أن يظهر الطفل رغبة في الطعام.
كيف أبدأ بإطعام طفلي الرضيع؟
يجب أن تكون الأطعمة التي تقديمها لطفلك مهروسة جيداً وناعمة للغاية، ويجب أيضًا تقديم أنواع الأطعمة على حدى لملاحظة قدرة الطفل على بلعها وملاحظة ظهور أي أعراض للحساسية على الطفل، فذلك يجعل من السهل تحديد أنواع الأطعمة التي تتسبب في الحساسية للطفل وتجنبها، ويمكنك البدء بالأطعمة التالية:
الحبوب
يمكن تقديم نوع من الحبوب الكاملة المدعمة بالحديد، مثل الأرز البني أو الشوفان، ولكن تجنبي إضافة أي فواكه أو سكر للتحلية، لأنه يفضل أن يتذوق الطفل طعم الحبوب بدون إضافات ليتعرف على مذاقها.
الخضروات
يمكن البدء بالبطاطا الحلوة أو الجزر قبل تقديم الخضروات الورقية ولكن تأكدي من هرسها جيداً، لأن الخضروات الورقية لها مذاق قوي، لذلك يفضل البدء بالخضروات الخفيفة، وإذا رفض الطفل تناول الخضروات يمكن الانتظار وتقديمها في اليوم التالي، حيث يحتاج بعض الأطفال إلى محاولة تقديم الأطعمة الجديدة 10 لـ 15 مرة قبل الموافقة على تذوقها.
الفواكه
يمكن البدء ببعض الفواكه الخفيفة واللذيذة مثل الموز المهروس، أو الكمثرى أو الخوخ، ويمكن أيضاً تقديم الأفوكادو المهروس فهو حلو المذاق وغني بالكثير من العناصر الغذائية والدهون الصحية.
نصائح عند تحضير الطعام للطفل الرضيع
بعد معرفة إجابة سؤالك كيف أبدأ بإطعام طفلي الرضيع إليكِ بعض الأفكار والنصائح لتحضير الطعام للطفل:
- يمكنكِ خلط الحبوب المخصصة للطفل مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي المخصص للأطفال، حتى يستطيع الطفل هضمه وبلعه.
- احرصي على هرس الفواكه والخضروات حتى تصبح ناعمة للغاية.
- الأطعمة الصلبة مثل التفاح والجزء يجب طهيها لتسهيل هرسها، حتى يستطيع الطفل ابتلاعها.
- عند تقديم اللحوم للطفل يجب إزالة أي دهون أو عظام منها قبل تقديمها.
- يجب التأكد من إزالة بذور الفواكه قبل تقديمها للطفل، وتأكدي أيضًا من تقطيع الفواكه إلى قطع صغيرة.
- من الأفضل تقطيع الأطعمة على هيئة قطع رفيعة بدلاً من القطع الدائرية حتى يسهل على الطفل ابتلاعها.
- يجب ملاحظة أي أعراض حساسية تظهر على الطفل عند تقديم أنواع جديدة من الأطعمة.
والآن عزيزتي القارئة بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك كيف أبدأ بإطعام طفلي الرضيع وتعرفتي على بعض النصائح الهامة، قومي باستشارة الطبيب بشأن أنسب وقت للبدء في تقديم الأطعمة الصلبة للطفل، مع أطيب أمنياتي بدوام الصحة والسعادة لكِ ولطفلك.
