تعتبر التغذية في المرحلة الأولى من عمر الرضيع هي العامل الأساسي والمهم لنموه، والتغذية يجب أن تكون صحيحة حتى ينمو الطفل بشكل صحي، تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال للتعرف على كيفية تغذية الطفل الرضيع خلال السنة الأولى من عمره.
كيفية تغذية الطفل الرضيع خلال الشهور الستة الأولى
تختلف تغذية الطفل الرضيع كل فترة جديدة من عمره حيث يحتاج في كل فترة كمية معينة من الطعام كما يحتاج عناصر غذائية أكبر وتنقسم كيفية تغذيته بالطريقة التالية:
من يوم الولادة إلى الشهر الرابع
- خلال هذه المرحلة يكون الجهاز الهضمي للطفل الرضيع ضعيف للغاية ولا يستطيع هضم أي شيء غير اللبن سواء .
- كما يجب معرفة متى يجب على الأم إرضاعه وما هي الفترات المناسبة بين مرات الرضاعة، حيث يحتاج حديثي الولادة إلى الرضاعه كل ساعتين.
- ويمكن تقسيمها من 8 إلى 12 مرة على مدار اليوم، قد يتناول الرضيع نصف أونصة فقط من اللبن خلال اليومين الأوليين من عمره.
- بعد ذلك يستطيع شرب ما بين 1 إلى 2 أونصة في كل مرة، ويزيد كمية اللبن الذي يحصلون عليه في كل مرة حتى يصل إلى 3 أونصة خلال أول أسبوعين.
- مع وصول الطفل الرضيع لشهرين يحتاج من 4 إلى 5 أونصات في كل مرة رضاعة والتي تكون كل 3 إلى 4 ساعات.
- بينما بحلول الشهر الرابع يحصل الطفل على 4 إلى 6 أونصات في كل رضعة.
من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
- تختلف كيفية تغذية الطفل الرضيع في هذه المرحلة حيث تزيد كمية اللبن التي يحصل عليها الطفل حتى تصل إلى 7 أو 8 أونصات لكل مرة بحلول الشهر السادس.
- مع بداية الشهر السادس يجب أن تبدأ الأم بإدخال الأطعمة الصلبة في نظام الطفل الغذائي.
- يعطي الطفل بعض العلامات التي قد تشير إلى استعداده إلى تناول الطعام الصلب مثل قدرته على رفع الرأس والجلوس في وضع مستقيم.
- من الأطعمة الصلبة التي يمكن للطفل تناولها الخضار المهروس من والخوخ.
- كما يمكن إطعامه بعض اللحم المهروس من لحم بقري أو دجاج، أو إضافة بعض الحبوب السائلة المدعمة .
- يفضل خلط هذه الأطعمة في البداية مع لبن الثدي بحيث يكون ملعقة واحدة من الطعام إلى 5 ملاعق من لبن الأم أو الصناعي.
- بعد ذلك تقوم الأم بزيادة سمك الطعام تدريجياً بتقليل كمية اللبن المضاف، وفي حالة رفض الطفل للطعام في المرة الأولى يجب تكرار المحاولة بعد أيام.
- يجب الملاحظة ما إذا كان الطفل يعاني من أم لا.
كيفية تغذية الطفل الرضيع خلال النصف الثاني من السنة الأولى
تختلف تغذية الطفل خلال هذه المرحلة لأنه يستطيع الآن تناول الأطعمة الصلبة ولكن بشكل خاص وتتمثل في التالي:
من عمر 6 شهور إلى 9 شهور
- تستمر الأم بإطعام الحليب مع إضافة بعض الفواكه المهروسة الجديدة مثل الموز أو الأفوكادو، كذلك الخضار يمكنها إضافة الجزر المطبوخ جيداً.
- كما يمكنها إعطائه بعض الزبادي، أو بعض التوفو المهروس لإضافة الكالسيوم لنظامه الغذائي.
- يجب على الأم إضافة ملعقة صغيرة من الطعام المهروس إلى 3 ملاعق من اللبن في أربع وجبات يومياً.
- كما ينصح الأطباء بأن تدخل الأم الطعام بشكل تدريجي للطفل وليس جميعها مرة واحدة.
من عمر 9 إلى 12 شهر
- تختلف كيفية تغذية الطفل الرضيع خلال هذه الفترة من عمره حيث يصبح الجهاز الهضمي للطفل أكثر قدرة على هضم الطعام.
- كما أنه الآن يستطيع نقل الأشياء من يد لأخرى ويحكم قبضته في مسكها، ويستطيع تحريك فمه أثناء المضغ.
- يمكن للأم الآن إضافة بعض العناصر مثل الجبن أو الزبادي غير المبستر، كذلك بعض الخضار مثل البقوليات و والفاصوليا.
- كما يمكن أن تطعمه البيض المطهي جيداً أو قطع أو المكرونة المطبوخة جيداً، كذلك يجب الاهتمام بالإطعمة الغنية بالبروتين.
في النهاية بعد ان تعرفتي على كيفية تغذية الطفل الرضيع خلال السنة الأولى من عمره يجب أن تحرصي على توفير جميع العناصر الغذائية المهمة له في نموه، ونتمنى لكما دوام الصحة والعافية.
