غريزة الأمومة من أعظم وأهم الغرائز التي منحها الله للمرأة، فكل فتاة تولد وبداخلها هذه الغريزة بأن تصبح أم، وإذا كنتِ تسعين للحصول على حمل سريعاً فتابعي معناً سنوضح لكِ أسرع طريقة للحمل بسرعة ونصائح لكي تستعدي للحمل.
نصائح قبل محاولة الحمل
قبل محاولة الحمل والحصول على طرق سريعة للإنجاب، لابد أن تقومي بضبط نظام ونمط حياتك اليومية وتتخلصي من أي عادات سلبية قد تؤثر سلبياً على فرصك في الحصول على الحمل، ومن أبرز النصائح والخطوات التي يجب الاعتماد عليها في مرحلة الاستعداد للحمل:
- تجنب التدخين سواء أو تدخين إيجابي
- المحافظة على الوزن الصحي للجسم
- المتابعة مع طبيب متخصص لإتمام فحوصات ما قبل الحمل والإطمئنان على حالتك الصحية
- الأفضل تضمين حمض الفوليك في يومك قبل حوالي شهر من محاولة الحمل، يمكنكِ تناول 400 ميكروجرام منه يومياً
وبهذا يصبح الجسم جاهز لمحاولة الحمل بدون أي عوائق أو عقبات صحية، وبعدها يمكنك تجربة الطرق التي ستساعد على سرعة الحمل.
أسرع طريقة للحمل بسرعة
بالنظر لأفضل الطرق التي قد تساعد على سرعة عملية الحمل والإنجاب، فهناك بالفعل بعض الأساليب والطرق الفعالة التي تساعدك على ذلك، من أهمها:
معرفة وقت التبويض
لابد أن تكوني على دراية كاملة بفترة تبويضك، لأنها الفترة الأفضل لحدوث الحمل، بعد حساب هذه الفترة يمكنك ممارسة العلاقة الحميمية بانتظام ويفضل أن تكون قبل 5 أيام من عملية الإباضة ويومها.
وبالنسبة لعملية الإباضة:
- في العادة تبدأ قبل 14 يوم من موعد الدورة الشهرية
- معظم النساء تحدث الإباضة لهم خلال الأيام الـ 4 قبل أو بعد منتصف الدورة الشهرية
- قد تختلف هذه المواعيد إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة أي لا تحدث كل 28 يوم، في هذه الحالة لابد من الاحتفاظ بتقويم دورتك الشهرية لتحديد أولها ومنتصفها وآخرها
احسبي الآن فترة تبويضك:
بعد حساب أيام الإباضة، يمكنك تتبع أعراضها وعلاماتها، ومن أشهر علامات هذه الفترة:
- الإفرازات المهبلية:
من أشهر علامات فترة التبويض هي زيادة الإفرازات المهبلية خاصة قبل أيام التبويض مباشرةً، وتكون الإفرازات عبارة عن إفرازات رطبة ومطاطية. بعد فترة الإباضة ستلاحظين أن الإفرازات أصبحت سميكة وأقل من حيث البروز وهذا نتيجة لتلاشي مخاط عنق الرحم.
- تغير درجة حرارة الجسم الأساسية:
خلال فترة التبويض تزيد درجة حرارة الجسم الأساسية عن المعدل الطبيعي، لذلك قومي بتسجيل درجات حرارتك من خلال مقياس حرارة كل صبح قبل النهوض من سريرك، لتعرفي متى سترتفع درجة حرارتك، وخلال هذه الفترة تصبحين أكثر خصوبة.
- قياس الهرمون المنشط للجسم الأصفر (LH):
أثناء فترة التبويض تحدث زيادة في مستوى هرمون LH في البول، في الفترة من حوالي 36 لـ 48 ساعة قبل الإباضة، ولهذا من الممكن اختبار البول للبحث عن الهرمونات التي يتم إطلاقها قبل الإباضة، لتحديد فترة التبويض لديك.
التخلص من التوتر
ثاني خطوة من خطوات الحمل السريع هي أن تتخلصي من التوتر، عليكِ بالاسترخاء وعدم القلق وتوتر الأعصاب لأن كل هذا سيؤثر سلباً على التبويض لديكِ، وكلما كنتِ هادئة ومرتاحة البال كان هذا أفضل بكثيرة لإنجاب أسرع.
ممارسة العادات الصحية
العادات الصحية وأنماط الحياة السليمة والأنظمة الغذائية الصحيحة، واحدة من أفضل الطرق لتسريع عملية الإنجاب، لأن هذا كله سيساعد في الحصول على وزن صحي ومثالي، والحفاظ على الصحة العامة للجسم.
لكن كوني حذرة فعند ممارسة الرياضة يفضل عدم الإفراط في ممارسة التمارين خاصة العنيف منها لأن كثرة التمارين قد تؤثر سلباً على علمية الإباضة لديك، لهذا يجب أن تعتدلي أثناء تأدية التمارين الرياضية.
وسائل منع الحمل والتبويض
إذا كنتِ تستخدمين وسائل منع الحمل لفترة طويلة، ثم بعد ذلك توقفتي عن اسنخدامها رغبة في الحمل والإنجاب، ففي هذه الحالة قد يحتاج جسمك لعدة دورات شهرية لكي يستعيد التبويض بانتظام مرة أخرى، وهذه الفترة ستساعدك على تتبع توقيت الإباضة الخاص بكِ لأنها الطريق الأسرع لحدوث الحمل.
لكن هذه ليست قاعدة عامة، فمن الممكن حدوث الحمل بعد التوقف عن استخدام موانع الحمل في أي وقت.
وفي النهاية، بعد أن تعرفتِ معنا على أفضل النصائح والطرق التي ستساعدك على الحمل بسرعة، حاولي أن تتبعيها ولا تنسي استشارة الطبيب لكي يكون مع خطوة بخطوة.
