عزيزتى القارئة، إذا كنتِ تبحثين عن أشياء تساعد على الحمل ، فعليكِ أن تدركِ أن الحمل هو أمر يحتاج أولاً فهم أكثر من عملية تحدث داخل جسمك، ولكي تتعرفي على كيفية حدوث الحمل، والأشياء التي يمكن أن تساعدك بخصوص ذلك، تابعي معنا قراءة هذا المقال.
كيف يحدث الحمل
قبل التعرف على بعض النصائح التي تسرع من حدوث الحمل يجب أن نفهم أولا كيفية حدوث الحمل وذلك من خلال معرفتك بالدورة الشهرية ووقت التبويض.
الدورة الشهرية
تتراوح مدة الدورة الشهرية من 28 إلى 32 يوم لأغلب السيدات، ولكن بعض السيدات يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية لديهن لذلك تكون مدتها أطول من ذلك أو أقصر، وتحسب الدورة الشهرية من اليوم الأول للدورة حتى اليوم الأول للدورة التي تليها، وتبدأ الدورة الشهرية بنزول دم الحيض الذي يستمر من 5 إلى 7 أيام، بعد ذلك يبدأ الرحم في الاستعداد لاستقبال البويضة، ويقوم أحد المبيضين بإطلاق بويضة كل شهر بالتبادل مع المبيض الآخر، ويكون ذلك في اليوم الـ 12 إلى اليوم الـ 16 من الدورة الشهرية، في حالة عدم حدوث حمل تسقط البويضة في الرحم وتتكسر وتقل مستويات الهرمونات تدريجياً، وتبدأ بطانة الرحم في النزول على هيئة دم الحيض كما ذكرنا كبداية للدورة الجديدة.
التبويض
يحدث التبويض كما ذكرنا في الفترة ما بين اليوم الـ 12 إلى اليوم الـ 16 من الدورة الشهرية بإطلاق أحد المبيضين للبويضة والتي تنتظر بقناة فالوب لمدة تتراوح من 12 ساعة إلى 24 ساعة بانتظار التخصيب من الحيوان المنوي، فإذا حدث التخصيب تنطلق البويضة خلال 6 أيام تقريبا إلى الرحم وتُزرع ببطانة الرحم ويبدأ الحمل، ونود أن نذكر أن الحيوان المنوي يستطيع البقاء حياً داخل جسم المرأة لمدة تصل لـ 6 أيام، إذا من المتوقع حدوث حمل في حالة الجماع في الفترة التي تسبق التبويض مباشرة.
يمكنك التنبؤ بوقت التبويض من خلال متابعتك الشهرية للدورة وتسجيل مواعيدها، أو عن طريق إجراء اختبار التبويض المنزلي، وهو شريط اختبار يحدد إذا كنتي في فترة التبويض أم لا عن طريق قياس تركيز هرمون LH في البول، والذي يظهر بالبول قبل موعد التبويض بيومين.
أشياء تساعد على الحمل
سنتعرف الآن على بعض النصائح التي يمكن اتباعها والتي من شأنها المساعدة في حدوث الحمل، ومن هذه النصائح الآتي:
- معرفة موعد التبويض هو المفتاح الرئيسي لحدوث حمل، ببساطة اختيار توقيت الجماع قبل التبويض بيوم أو إثنين أو خلال وقت التبويض نفسه يعزز من فرص حدوث الحمل بشكل كبير.
- الاستلقاء على السرير بعد العلاقة الحميمة وتجنب الجلوس أو الوقوف بشكل مؤقت تزيد من فرص حدوث الحمل، وذلك حتى تستقر الحيوانات المنوية بالرحم.
- ممارسة العلاقة الحميمة بشكل منتظم كل يومين أو ثلاثة أيام، وعدم الإفراط في العلاقة لعدم جدوى ذلك لزيادة فرص الحمل.
- محاولة التقليل من القلق والتوتر بشكل عام لما له من تأثير سلبي على التبويض وبالتالي تقليل فرص الحمل.
- عدم الإفراط في ممارسة الرياضة لأنها قد تؤثر على التبويض، وممارسة الرياضة باعتدال.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- الابتعاد عن التدخين.
وفي الختام وبعد أن تعرفنا على بعض النصائح التي تساعد في حدوث الحمل، فيجب عليكي عزيزتي القارئة ألا تقلقي بشأن تأخر حدوث الحمل، وللاطمئنان يرجى زيارة الطبيب المختص واستشارته، ونتمنى لكِ دوماً دوام الصحة والعافية.
