تعتبر الولادة من أهم مراحل الحمل التي تنتظرها الأم بشوق لاستقبال مولودها الجديد، لذلك من الضروري الاستفادة من وقت الحمل والتحضير لها بشكل مسبق لتجنب المرور بضغط نفسي خلال هذه الفترة قد يتسبب في إفساد الفرحة بالمولود الجديد، وللإجابة عن تساؤل كيف أحضر نفسي للولادة تابعي معنا عزيزتي القارئة المقال التالي.
كيف أحضر نفسي للولادة ؟
إليكِ طرق ووسائل التجهيز للولادة ووصول الطفل بشكل مسبق لتجنب التوتر والخوف والاستمتاع بالمولود والمرحلة الجديدة.
معرفة معلومات عن الولادة
إذا كانت هذه هي الولادة الأولى لكِ فمن الضروري التعرف على عملية الولادة بشكل مسبق وفهم مراحل المخاض والولادة ولماذا تكون مؤلمة، فقد يكون التثقيف المسبق والقراءة عن الولادة مفيدًا لتجنب الشعور بالخوف والقلق عند بداية الشعور بألم الولادة، والتفريق بين آلام الولادة والمضاعفات أو الحالات الأخرى التي قد تحدث خلال الفترة الأخيرة من الحمل أو قبل الولادة وبالتالي فإن ذلك يضمن الحفاظ على سلامتك وسلامة طفلك.
وإذا كنتِ تفكرين في الولادة القيصرية لتجنب آلام الولادة الطبيعية فإن التعرف على الولادة والقراءة عنها سيمكنك من اتخاذ القرار السليم والتعرف على الفرق بين الولادة الطبيعية والقيصرية وأهم السلبيات والإيجابيات للولادة القيصرية.
ويمكنك أيضًا البحث والقراءة حول أفضل الطرق والوسائل التي يمكنك من خلالها تسهيل الولادة وتسريعها لضمان عملية ولادة سهلة وخالية من المضاعفات.
معرفة ما يجب فعله عندما يبدأ المخاض
إذا كنتِ تتساءلين كيف أحضر نفسي للولادة فمن الضروري التخطيط المسبق لعدة أمور عند بداية المخاض والشعور بالانقباضات الأولى قبل الولادة مثل بمن ستتصلين وإلى أي مستشفى ستذهبين ومتى يجب أن تتوجهي للمستشفى.
ويمكنك الرجوع إلى الطبيب الخاص بكِ وسؤاله عن أهم الإرشادات التي يجب اتباعها عند بداية المخاض، كما يمكنك التخطيط مسبقًا لاستخراج أهم الأوراق الخاصة بكِ وبتسجيل الجنين.
الحصول على الدعم
يمكنك الحصول على الدعم من خلال التسجيل في الدورات المخصصة للحوامل والتي يتم تنظيمها لمجموعة من الحوامل خلال الفترة الأخيرة من الحمل للتعرف على الولادة والاستفادة من التجارب السابقة للأمهات والاستعداد بشكل أفضل.
تجهيز الحقيبة
من الضروري التجهيز المسبق لحقيبتك الخاصة التي تحتوي على كافة مستلزماتك أنتِ والطفل مثل:
- فستان أو عباءة واسعة
- حذاء مريح
- جوارب
- فوط صغيرة
- مشروبات
- زيت للتدليك
- فرشاة أسنان
- غسول مهبلي
- فوط صحية
- أدوات النظافة الشخصية والاستحمام
- ملابسك وملابس الطفل
- غطاء ثقيل للطفل
- مشط ومشبك الشعر
شراء الأساسيات بشكل مسبق
إذا كنتِ تتساءلين عن كيف أحضر نفسي للولادة فيمكنك أيضًا استغلال فترة الحمل في التسوق وشراء المستلزمات الخاصة بكِ وبطفلك مثل مقعد السيارة والملابس والحفاضات والمناديل وكريم التسلخات وغطاء ثقيل للطفل، وأيضًا زجاجة الرضاعة “الببرونة” ووسادات الرضاعة وحمالة صدر للرضاعة والملابس اللازمة لكِ خلال الولادة.
كما يمكنك شراء السلع والمواد الغذائية والأدوية اللازمة لمنزلك خلال هذه الفترة وتخزينها بشكل مسبق لتجنب القلق بشأنها.
ما هي التحاليل المطلوبة قبل الولادة؟
هناك عدد من التحاليل الطبية التي قد يطلبها الطبيب ويلزم إجراؤها قبل الولادة، ومن هذه التحاليل ما يلي:
- فحص البكتيريا العقدية للمجموعة ب، حيث يمكن أن تؤدي إلى عدوى خطيرة في مجرى الدم وإصابة المشيمة أو عدوى المسالك البولية، ويمكن أن تكون لها أيضًا مضاعفات كبيرة على الطفل مثل الإصابة بالتهاب السحايا والالتهاب الرئوي وتعفن الدم.
- اختبار عدم الإجهاد
- اختبار الانقباض الإجهادي
- اختبار الملامح البيوفيزيائية
- اختبارات الموجات الصوتية
- فحص السائل الأمينوسي
- فحص معدل ضربات قلب الجنين الإلكتروني
في النهاية وبعد معرفة إجابة تساؤلك كيف أحضر نفسي للولادة من الضروري استغلال فترة الحمل في تجهيزات الولادة والاستعداد لها على أكمل وجه لتجنب التوتر والخوف خاصة إذا كنتِ من الأمهات الجدد التي لم يسبق لهن الولادة.
