خلال فترة الحمل يمر الجسم بالعديد من التغيرات الجسدية بسبب تأثير هرمونات الحمل، وتتساءل الكثير من النساء كيف اعتني ببشرتي اثناء الحمل تعرفي معنا في هذا المقال على كيفية العناية ببشرتك بطرق طبيعية
ما هي التغيرات التي تظهر على الجلد خلال فترة الحمل؟
هناك بعض النساء التي تعاني من بعض المشاكل الجلدية قبل الحمل وتزداد هذه المشاكل سوءاً أثناء الحمل بالإضافة إلى تغيرات في مظهر الجلد أثناء الحمل، والعديد من هذه الحالات الطبيعية تحدث بسبب التغيرات الهرمونية ومنها ما يلي:
- ظهور بقع داكنة على الثدي والحلمتين والفخذين.
- الكلف.
- الخط الأسود في البطن.
- علامات التمدد.
- حب الشباب.
- دوالي الساقين.
- الحكة.
كيف اعتني ببشرتي اثناء الحمل بطرق طبيعية ؟
لا ينصح الأطباء باستخدام أي مواد كيميائية أو أدوية أثناء الحمل لتجنب حدوث مضاعفات على الجنين، لذلك نعرض لكِ أكثر من طريقة طبيعية يمكنك استخدامها بأمان أثناء الحمل كما يلي:
الكمادات الباردة
تعاني بعض النساء من الحكة بسبب تمدد الجلد خاصة في منطقة البطن، لذلك يمكنك استخدام كيس من الثلج ووضعه على الأماكن التي تشعرين فيها بالحكة لبضعة دقائق حيث يساعد الثلج على تهدئة الحكة ويمكنك استخدام هذه الطريقة في أي وقت من اليوم.
قناع التوت البري
ستحتاجين إلى تسخين مقدار من زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو ثم أضيفي القليل من شمع العسل حتى يذوب واتركيه ليبرد ثم أضيفي القليل من التوت البري ونصف ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون، ثم قومي بوضع هذا الخليط في إناء من الزجاج وضعيه على المنطقة الجافة من الجلد مرتين يومياً، حيث يساعد هذا الخليط على ترطيب الجلد.
عصير الليمون
أضيفي القليل من عصير الليمون والقليل من الماء ثم قومي بوضع هذا الخليط على المنطقة الملتهبة من الجلد عن طريق قطعة من القطن حيث يساعد هذا الخليط على تطهير الجلد من الميكروبات، ويمكنك تطبيق هذا الخليط من مرة إلى مرتين يومياً.
زيت جوز الهند
هذه الطريقة تمثل إحدى الإجابات عن سؤالك كيف اعتني ببشرتي اثناء الحمل حيث يمكنك غمس قطعة من القطن النظيف في القليل من زيت جوز الهند، وتمريرها على الجلد في منطقة البطن والثدي ليساعد على ترطيبه، وتقليل معدل ظهور علامات التمدد واستمري في تدليك الجلد بلطف حتى يتشرب الزيت ولا تقومي بغسله، ويفضل تطبيق هذه الطريقة قبل النوم.
صودا الخبز
يمكنك استخدام ملعقة كبيرة من صودا الخبز وإضافة القليل من الماء عليها حتى تصبح مثل المعجون ويمكنك تطبيقها على الأماكن التي يظهر فيها الالتهاب، ثم اتركيها لتجف واغسليها بالماء البارد، ويفضل أن تستخدمي جزء قليل من صودا الخبز ووضعه على جزء صغير من الجلد وفي حالة حدوث تهيج أو احمرار توقفي عن استخدامها فوراً واغسلي الجلد بالماء.
جل الصبار
إذا كنتِ تفضلين النباتات يفضل أن تحصلي على نبات الصبار للاستفادة منه، حيث يمكنك الحصول على جل الصبار بطريقة طبيعية عن طريق قطع جزء من ورق الصبار وتجميع الجل الموجود بداخله وضعيه في إناء نظيف في الثلاجة، وقومي بتطبيقه على المناطق الملتهبة من الجلد مرتين يومياً ليساعد على ترطيب الجلد.
ما هي الأطعمة المفيدة للبشرة أثناء الحمل؟
يمثل هذا الجزء من المقال إجابة أخرى عن سؤالك كيف اعتني ببشرتي اثناء الحمل حيث هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها أثناء فترة الحمل والتي تجعل بشرتك نضرة وناعمة ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- الفاصوليا.
- المكسرات.
- اللحوم الحمراء.
- بذور الشيا.
- الأسماك.
- الزبادي.
بعد أن تعرفتي على إجابة سؤالك كيف اعتني ببشرتي اثناء الحمل بطرق طبيعية يجب عليكِ أن تهتمي بتناول الأطعمة الصحية قبل وأثناء وبعد الحمل، حيث يساعد ذلك على توفير العناصر الغذائية الضرورية لترطيب الجلد، مع تمنياتنا لكِ بصحة جيدة.
