الحموضة من أكثر الأعراض شيوعاً أثناء فترة الحمل، ورغم أنها لا علاقة لها بالقلب إلا أنها تتسبب بألم في منطقة منتصف الصدر، لذا تابعي معنا المقال التالي والذي سنستعرض فيه الحلول الأمثل لـ علاج الحموضه للحامل عزيزتي القارئة.
أسباب الحموضه عند الحامل
هناك الكثير من الأعراض المزعجة التي تحدث خلال فترة الحمل مثل والتعرق، لكن الحموضة حقاً قد تكون أسوأهم دون منازع وتتعرض لها أكثر من 50% من النساء أثناء فترة الحمل.
وتحدث الحموضة عندما لا تستطيع العضلة الموجودة بين المعدة والمرئ منع العُصارات الهاضمة من الصعود للمرئ، وأثناء فترة الحمل يرتخي هذا الصمام بفعل ، لأن تزايد حجم الرحم قد يؤدي إلى الضغط على المعدة، ولحسن الحظ هناك طرق لـ علاج الحموضه للحامل يمكنك تجربتها بالمنزل.
طرق علاج الحموضه للحامل
أثناء فترة الحمل يعتبر تجنب الإصابة بالحموضة أفضل حل، وإليكِ كيفية عمل ذلك:
- تناول وجبات صغيرة: الإفراط في تناول الطعام قد يؤدي إلى الحموضة، لذا يفضل تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة، لأنه أثناء فترة الحمل قد يأتي نمو الرحم علي حساب المساحة المتبقية لمعدتك للتوسع أثناء تناول الطعام.
- تجنب الإصابة تناول الكثير من الخضروات والفواكه يمنع الإصابة بالإمساك الذي قد يؤدي إلى الشعور بالحموضة.
- شرب الكثير من السوائل: شرب السوائل بين الوجبات يساعد في تسهيل عملية الهضم وبالتالي تجنب الإصابة بالحموضة.
- مضغ الطعام جيداً: مضغ الطعام ببطء وعدم الإسراع بابتلاع كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير يساعد أيضاً في تسهيل عملية الهضم.
- النوم بوضعية مرتفعة: من أهم طرق علاج الحموضه للحامل النوم بوضعية مرتفعة، حيث يقلل من الإصابة بالحموضة لأنه يمنع العصارة من الوصول للمرئ، وهي إحدى الطرق لعلاج الحموضة للحامل الأكثر شيوعاً.
- عدم الاستلقاء مباشرةً بعد الأكل: يفضل الانتظار لساعة على الأقل قبل الاستلقاء بعد تناول الطعام، وثلاث ساعات على الأقل قبل النوم لأن وضعية الاستلقاء تسمح لأحماض المعدة بالوصول للمرئ وهو ما يسبب الحموضة.
- عدم شرب السوائل أثناء تناول الطعام: يتسبب شرب الماء أو السوائل أثناء تناول الطعام بدخول الهواء للمعدة مما يتسبب في الحموضة.
- عدم ارتداء ملابس ضيقة: يؤدي ارتداء الملابس الضيقة وخاصةً حول منطقة المعدة إلى الضغط على المعدة مما يتسبب في الحموضة.
ويفضل الامتناع أو التقليل من هذه الأطعمة لأنها تسبب الحموضة:
- الأطعمة المقلية.
- الأطعمة الحارة.
- الأطعمة الدسمة.
- الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكالسيوم.
- الشوكولاتة.
- المياه الغازية.
- القهوة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على كافيين.
- المشروبات الكحولية.
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والطماطم.
علاج الحموضه للحامل بطرق منزلية
إن كنتِ تعانين من الحموضة بالفعل فيمكنك تناول كوب من الزبادي أو كوب حليب، ولنتائج أفضل أضيفي ملعقة من العسل، الكثير من الأطباء ينصحون بتناول وجبات صحية بدلاً عن تلك المشبعة بالدهون مثل حساء الخضار أو الشوفان مع الحليب أو التفاح أو شطائر زبدة الفول السوداني والمربى أو بعض أنواع الأجبان ويمكنك تناول البطاطس المهروسة مع تجنب إضافة الثوم، وإن كان ألم الحموضة يتزايد فننصحك بسؤال طبيبك الخاص لصرف أدوية آمنة للحموضة أثناء فترة الحمل.
وبعد أن تعرفتِ عزيزتي الحامل على أكثر الطرق نفعاً لعلاج الحموضه للحامل بإمكانك أن تجربيهم لكن سيكون أفضل إن تجنبتِ الإصابة بالحموضة، والآن تعالي نكتشف معاً .
