تعتبر فترة الحمل فترة صعبة لأن الحامل تتقيد فيها كثيرا، وخاصة من حيث الأطعمة والمشروبات، فهناك بعض الأطعمة والفواكه قد يؤثر تناولها على صحتها وصحة الجنين بشكل كبير، من أمثلة تلك الفواكه هي الأناناس وبالرغم من فوائدة إلا أن له بعض الأضرار والآثار الجانبية التي يمكن أن تؤثر على الحامل، تابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال للتعرف على أضرار الأناناس للحامل وما هي فوائده للحامل وما هو مقدار الأناناس اليومي الذي يمكن للحامل تناوله.
هل تناول الأناناس آمن أثناء الحمل؟
يعتبر تناول فاكهة الأناناس آمن للحامل، بل له العديد من الفوائد المهمة لها ولصحة الحمل ولكن ذلك في حال أنها التزمت بكمية معينة يوميا.
يحتوي الأناناس على إنزيم تسمى البروميلين وهو إنزيم يسبب تقلصات في الرحم وقد تؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض في حالة الإفراط في تناول الأناناس.
يمكن للحامل الحصول على الأناناس بدون مادة البروميلين من خلال العصائر المعلبة، فهذه المادة منزوعة منها. إلا أنه ينصح أكثر بالعصائر الصحية الطازجة.
ما هي أضرار الأناناس للحامل ؟
يؤثر الأناناس على الحامل بالسلب عندما تقوم باستهلاكه بكميات كبيرة مسبباً لها بعض المخاطر والأضرار والتي تشمل:
حموضة المعدة
يعتبر الانانس من الفواكه الحمضية التي تحتوي على أحماض تسبب أو الارتجاع الحمضي.
الإجهاض أو الولادة المبكرة
قد يؤدي زيادة نسبة إنزيم البروميلين في جسم الحامل إلى تليين عنق الرحم وبعض التقلصات التي تسبب الإجهاض أو .
كذلك يسبب الإفراط في تناول الأناناس ظهور طفح جلدي والقيء خلال الثلث الأول من الحمل.
ارتفاع نسبة السكر في الدم
من أضرار الأناناس للحامل هو ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤثر على صحة الحامل المصابة بمرض ، كما يزيد الإفراط في تناول الأناناس من خطر الإصابة به بالنسبة للنساء التي لم تعاني منه من قبل.
زيادة الوزن
يعتبر الأناناس من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي قد يؤدي تناولها بكثرة إلى زيادة مفرطة في الوزن.
الإسهال
من أضرار الأناناس للحامل أن إنزيم البروميلين الذي يحتوي عليه يسبب بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي والتي قد تسبب الإسهال عند الإفراط في تناوله.
كما يسبب تناول الأناناس لأول مرة بعض ردود الفعل التحسسية، مثل الطفح الجلدي أو تورم الفم أو سيلان الأنف.
ما هي فوائد الأناناس للحامل؟
توجد بعض الفوائد للأناناس كذلك ينصح الأطباء بتناول الأناناس أثناء الحمل مع الالتزام بكميات محددة والتي تشمل:
- تقوية المناعة حيث يحتوي الأناناس على 80 إلى 85 ملليجرام من الذي يعمل على تقوية المناعة وإصلاح الخلايا التالفة.
- يساعد فيتامين ج في الأناناس على إنتاج الكولاجين المسؤول عن تكوين بشرة طفلك والأوتار والغضاريف والعظام.
- يساعد إنزيم البروميلين في إخفاء لأنه يمنع احتباس السوائل في الجسم.
- يساعد على تقوية عظامك والحفاظ على صحتها من خطر الإصابة .
- يحتوي على والذي يساعد على تنظيم وظيفة القلب والجهاز العصبي.
- يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء مما يمنع خطر الإصابة .
في النهاية بعد أن تعرفتي على أضرار الأناناس للحامل وما هي فوائده وهل يمكن تناوله أثناء الحمل، يجب أن تحرصي عزيزتي القارئة على تناول الطعام أو الفاكهة مهما كان له من فوائد بكميات مناسبة ولا تفرطي فيها، لأنه مهما اختلفت أنواع الأطعمة يسبب دائماً الإفراط في تناولها بالضرر، كما يجب استشارة الطبيب بالنسبة لنظامك الغذائي أثناء الحمل، ونتمى لكي دوام الصحة والعافية.
