يرجع فقر الدم عند الحوامل للكثير من الأسباب ولكن يعتبر أفضل علاج هو النظام الغذائي المتوازن والغني بالأطعمة الصحية، تعرفي معنا في هذا المقال على علاج فقر الدم للحامل بالغذاء والأعراض والأسباب المختلفة لفقر الدم.
أعراض فقر الدم للحامل
يمكن أن تكون حالة معتدلة لدرجة أنه لا يمكن ملاحظتها، ولكن مع استمرار هذه الحالة بدون علاج فقد تزداد الأعراض سوءاً وتتضمن ما يلي:
- الشعور بالإعياء الشديد.
- الضعف العام.
- شحوب البشرة.
- ألم في الصدر أو زيادة معدل نبضات القلب أو ضيق في التنفس.
- الصداع والدوخة والدوار.
- برودة اليدين والقدمين.
- ظهور التهاب وقرح في اللسان.
- ضعف الأظافر.
- فقدان الشهية.
أسباب فقر الدم عند الحامل
يستخدم الجسم الحديد لإنتاج الهيموجلوبين وهو بروتين يتواجد في كرات الدم الحمراء ويقوم بحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، وخلال فترة الحمل يتضاعف احتياج الجسم من الحديد لزيادة التدفق الدموي الذي يصل إلى الجنين، لذلك قد تعانين من فقر الدم أثناء الحمل إذا لم تحصلي على القدر الكافي من الحديد، ويمكن أيضًا أن يرجع سبب فقر الدم إلى نقص فيتامين ب 12 الضروري لإنتاج كرات الدم الحمراء، أو نقص حمض الفوليك الذي يمكن أن يتسبب في بعض التشوهات الجنينية.
كيفية علاج فقر الدم للحامل بالغذاء
يمكن أن يقترح الأطباء بعض أنواع الأطعمة الغنية بالحديد لعلاج الأنيميا، حيث أن أفضل نظام غذائي للحامل المصابة بفقر الدم هو النظام الغذائي الغني بأطعمة تحتوي على الحديد وأطعمة تساعد على امتصاص الحديد ومن هذه الأطعمة ما يلي:
الفواكه والخضراوات
تعتبر الفواكه والخضراوات مصادر صحية ومغذية للحصول على الحديد، ولكن قد تحتوي بعض الخضراوات الورقية الداكنة على الأكسالات التي تتسبب في تقليل امتصاص الحديد في الجسم لذلك يجب الحرص على الحصول على الحديد من مصادر مختلفة ومتنوعة مثل:
- الجرجير.
- الكرنب الأخضر.
- الفلفل الأحمر والأصفر.
- البروكلي.
- الفواكه الحمضية.
المكسرات والبذور
- بذور القرع.
- الكاجو.
- الفستق.
- الصنوبر.
- بذور عباد الشمس.
اللحوم والأسماك
- اللحم البقري.
- لحم الضأن.
- الكبدة.
- محار البحر.
- سمك السلمون.
- سمك التونة.
- الجمبري.
البقوليات
- الفاصوليا.
- الحمص.
- فول الصويا.
- الفاصوليا السوداء.
علاج الأنيميا للحامل بطرق أخرى
عند عدم قدرة الأطعمة والمكملات الغذائية على رفع مستوى الحديد في الدم وعلاج الأنيميا فقد يكون هناك سبب آخر للأنيميا مثل ضعف قدرة الجسم على امتصاص الحديد، لذلك قد يقترح الطبيب بعض الأدوية كالمضادات الحيوية لعلاج القرح الهضمية أو غيرها من الأدوية تبعًا لسبب الإصابة بالأنيميا، كما أنه في بعض حالات فقر الدم الشديد قد يوصي الطبيب بأخذ مكملات الحديد بالوريد أو أخذ بعض المكملات التي تساعد على علاج فقر الدم.
كيف يؤثر فقر الدم على الجنين؟
يمكن أن يؤدي فقر الدم الشديد إلى حدوث مشكلات ومضاعفات الحمل مثل الولادة المبكرة أو نقص وزن الطفل عند الولادة أو الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، كما تشير بعض الدراسات إلى أن فقر الدم يزيد من احتمالية وفاة الجنين لا قدر الله قبل الولادة أو بعد الولادة مباشرة.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بالأنيميا
تعتبر كل النساء الحوامل عرضة للإصابة بالأنيميا أو فقر الدم أثناء الحمل إذا لم تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية الأساسية، ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة، وهي:
- الحمل بتوأم أو أكثر.
- قصر المدة بين حملين متتاليين.
- كثرة القيء بسبب غثيان الحمل.
- عدم تناول أطعمة غنية بالحديد.
- الإصابة بالأنيميا قبل الحمل.
وفي النهاية عزيزتي القارئة وبعد أن تعرفتي على علاج فقر الدم للحامل بالغذاء وتعرفتي على الأعراض والأسباب المختلفة لفقر الدم، نتمنى لكِ ولكل الأمهات الشفاء العاجل ودوام الصحة والسعادة.
