عندما تتأكد المرأة أنها حامل فإنها بالطبع تريد معرفة كيفية الحساب للحمل حتى تستعد للولادة لذلك تعرفي عزيزتي القارئة في هذا المقال على طرق حساب أسابيع وشهور الحمل ومعرفة موعد الولادة.
كيفية الحساب للحمل
يجب معرفة أنه يبدأ حساب فترة الحمل من آخر يوم في الدورة الشهرية لذلك سوف يساعد تذكر تاريخ هذا اليوم لمعرفة وقت حدوث الحمل بالضبط وبالطبع سوف يساعد أيضاً على معرفة موعد الولادة.
يتم حساب موعد الولادة بشكل دقيق إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة وغالباً ما تأتي الدورة الشهرية كل 28 يوم أو قد يفيد أيضاً إجراء فحص الموجات فوق الصوتية للتحقق من وضع الجنين في الرحم وحساب أسابيع الحمل وعادةً ما يستمر الحمل من 37 أسبوعاً إلى 42 أسبوعاً من اليوم الأول من من آخر دورة شهرية.
يمكن حساب مدة الحمل عن طريق تقسيم المدة إلى ثلاث أقسام وهم:
- الثلث الأول وهو يبدأ من الأسبوع الأول في الحمل حتى الأسبوع الـ 13.
- الثلث الثاني وهو يبدأ من الأسبوع الـ 14 حتى الأسبوع الـ 27.
- الثلث الثالث وهو يبدأ من الأسبوع الـ 28 إلى الأسبوع الـ 40.
مراحل نمو الجنين
الحمل في 4 أسابيع
- خلال هذه الفترة يتطور نمو الجنين داخل الرحم وسوف يبدأ نمو الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي بما في ذلك الرئة والمعدة والمثانة، وسوف يبدأ نمو الأوعية الدموية والعظام والعضلات ثم ينمو مينا الأسنان والجلد والأظافر في نهاية هذه الفترة.
- بعد أسابيع قليلة سوف تتشكل المشيمة وتصبح مسؤولة عن توصيل الأكسجين والعناصر الغذائية للجنين.
- في هذه الفترة غالباً لا تلاحظ الأم أي أعراض من أعراض الحمل ولكن أول شيء سوف تلاحظه هو تأخر الدورة الشهرية.
- يمكن التأكد من حدوث الحمل عن طريق إجراء اختبار الحمل المنزلي.
الحمل في 5 أسابيع
- في هذه الفترة يتطور نمو الجهاز العصبي للجنين ويبلغ طوله حوالي 2 ملليمتر.
- سوف يبدأ تكون مخ الجنين والحبل الشوكي.
- في هذه الفترة يجب على المرأة الاهتمام بصحتها والمتابعة عند الطبيب كما ينصح بتناول حمض الفوليك في هذه الفترة.
الحمل في 6 أسابيع
- يمكن في هذه الفترة سماع دقات قلب الجنين عن طريق الفحص بالموجات فوق الصوتية.
- يبدأ تكون الأذرع والساقين.
- سوف يبدأ ظهور طبقة رقيقة من جلد الجنين.
الحمل في 7 أسابيع
بعد أن تعرفتي عزيزتي القارئة على كيفية الحساب للحمل ومراحل نمو الجنين في الأسبوع الـ 5 والـ 6 تعرفي الآن على مراحل النمو في الأسبوع الـ 7 والتي تشمل:
- سوف يتطور نمو دماغ الجنين في هذه المرحلة ويتطور نمو العينين والأذنين.
- سوف يبدأ تكوين الأطراف والغضاريف.
- استمرار تكون الخلايا العصبية للجنين.
- غالباً ما تشعر المرأة في هذه الفترة بالتعب الشديد وزيادة التبول والتهاب الثدي.
الحمل في 8 أسابيع
- تبدأ الساقين في النمو ثم الركبتين والكاحلين والفخذين وأصابع القدم.
- يستمر تطور المشيمة وتساعد في توصيل العناصر الغذائية والأكسجين للجنين.
- من الممكن أن يحدث نزيف خفيف في هذه الفترة ولكن إذا استمر لمدة طويلة يجب زيارة الطبيب على الفور.
أطعمة مفيدة أثناء الحمل
يجب اتباع نظام غذائي مناسب وصحي أثناء فترة الحمل وتشمل الأطعمة الصحية ما يلي:
الفواكه والخضروات
- يمكن تناول الفواكه كعصير أو يمكن تناولها مجففة أو معلبة أو مجمدة، ولكن للاستفادة من الفيتامينات في الفواكه والخضروات يفضل تناولها طازجة.
- تناول الجزر مفيد بشكل خاص للنساء الحوامل.
- يجب الحرص عند تناول عصائر الفاكهة لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
الأطعمة النشوية
- الكربوهيدرات مهمة أثناء فترة الحمل ولكن يجب تناولها بكميات معتدلة.
- تشمل المصادر الجيدة للنشويات الأرز والمعكرونة والبطاطا.
البروتين
- يجب تناول كميات كافية من البروتين أثناء الحمل وتشمل مصادره الجيدة الأسماك واللحوم والدواجن والبيض.
- تعتبر الفاصوليا والعدس والمكسرات وزبدة الجوز مصدر جيد للبروتين والحديد.
اقرئي أيضاً:
في نهاية المقال بعد أن تعرفتي عزيزتي القارئة على كيفية الحساب للحمل إذا كان لديكِ المزيد من الاستفسارات والأسئلة يمكنك
