إن كنتِ عزيزتي الحامل قد وصلتِ بالفعل إلى نهاية الشهر السابع من رحلة حملك، فهذا يعني أنكِ على موعد مع العديد من التغيرات التي ستطرأ على الجنين ومدى شعورك به، وللتعرف على حركة الجنين في نهاية الشهر السابع تابعي معنا المقال التالي، والذي سنتناول فيه أهم هذه التغيرات وبعض النصائح التي قد تفيدك في هذا الشهر.
حركة الجنين في نهاية الشهر السابع ونموه
بالنسبة لحركة الجنين فهي ستتأثر بسبب زيادة حجم الجنين، وبالتالي سيضيق الرحم عليه، لذلك كون الشعور بحركته وركلاته أكثر وضوحاً للأم، خاصة عند تحريك الكوع والركبة، كما يجب ملاحظة مقدار حركة طفلك التي لا يجب أن تقل عن قبل، لذلك في حال ملاحظتك عدم حركة طفلك كما هو الحال من قبل يجب استشارة الطبيب.
وفي نهاية (الأسبوع الـ 30 الى 32) تطرأ الكثير من التغيرات الأخرى على الجنين فمثلاً:
- تبدأ الدهون في الدخول في تركيبة جسد الجنين مما يجعله يكتسب الوزن، والوزن الطبيعي للجنين في هذهِ الفترة يبدأ من 800 جرام إلى 1900 جرام، أي ما يعادل من 1 لـ 2 كيلو جرام.
- يبلغ طول الجنين 36 سنتيمتر أي ما يعادل 14 إنش.
- يكتمل نمو حاسة السمع عند الجنين، مما يمكنه من سماع الأصوات وهو الوقت المثالي لتبدأي الغناء له.
- يبدأ الجنين في الاستجابة للمؤثرات بما في ذلك الضوء والألم.
- سيبدأ بابتلاع سوائل الرحم، ولأن مخ الجنين في هذهِ الفترة يكون مكتمل النمو، فسيجعله هذا قادراً على تذوق الأطعمة التي تتناولها الأم في هذهِ الفترة.
- في الشهر السابع قد يغير الجنين من وضعيته وحركته ليكون باتجاه الأسفل استعداداً للخروج.
تغيرات جسد المرأة الحامل في نهاية الشهر السابع
بسبب كل هذهِ التغيرات التي تحدث لـ حركة الجنين في نهاية الشهر السابع فإن الأمر ينعكس بطبيعة الحال على جسدك، فيبدأ رحمك في الاتساع ويبدأ الجسد في اكتساب الوزن، مما يجعلك تفقدين القدرة على الانحناء مع شعور مستمر ، ستشعرين أيضاً بزيادة وزن ثديك مع تغير لون الحلمة إلى درجة أغمق.
كما قد يحدث تسريب للحليب بسبب تغير في هرمونات الجسد واستعداده لاستقبال المولود، بالإضافة للشعور بصعوبات في التنفس والحكة التي تزداد في الثلث الأخير من الحمل، كما يعتبر فقدان التوازن من الأعراض الطبيعية في الشهر السابع، حيث أنه وبسبب كِبر حجم البطن واختلاف مركز الجاذبية في جسدك قد تفقدين توازنك أثناء السير أو الوقوف، وبالطبع الشعور بركلات الجنين وتحركاته.
نصائح للمرأة الحامل في نهاية الشهر السابع
- أخذ قسط كافي من الراحة بين النشاطات الجسدية والنوم لعدد ساعات كافي خلال الليل.
- الامتناع عن اتباع حمية غذائية للتقليل من الوزن، لأن ذلك سيؤثر بشكل مباشر على صحة الجنين.
- تناول الإفطار يومياً وتناول الأطعمة الصحية المتكاملة، التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة، خاصةً الفواكه والخضروات الطازجة التى تحتوي على الألياف.
- تجنب الأطعمة البحرية التي تحتوي على الزئبق.
- الامتناع عن تناول الكحوليات.
- التقليل من الكافيين.
- تناول مجموعة من الفيتامينات، وخاصةً تلك التى تحتوي على الحديد والكالسيوم وفيتامين C و B12 وحمض الفوليك.
- الامتناع عن الاستحمام بالماء الساخن تجنباً لإثارة الحكة.
- عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي.
- ممارسة التمارين الرياضية الآمنة في فترة الحمل أو المشي.
بعد التعرف على حركة الجنين في نهاية الشهر السابع وما يصاحبها من تغيرات على جسدك، ننصحك بزيادة عدد زيارة مرات طبيبك لمرة كل أسبوعين للتأكد من أن كل شئ على ما يرام وأنكِ مستعدة لاستقبال مولودك،
