الإمساك عرض شائع جدًا يعاني منه العديد من النساء أثناء الحمل، وتعاني بعض النساء من الإمساك في مرحلة مبكرة من حملهن، في حين أنه لا يؤثر على النساء الأخريات حتى وقت لاحق. وفي هذا المقال، سنوضح سبب شيوع الإمساك أثناء الحمل ومناقشة كيفية التخلص من الإمساك للحامل والعلاجات المنزلية التي يمكن للمرأة استخدامها لتخفيف الإمساك.
أسباب حدوث الإمساك للمرأة الحامل
- التغيرات الهرمونية، حيث يؤدي تغيير مستويات الهرمون في بداية الحمل إلى تباطؤ حركة البراز عبر الأمعاء، ويزيد هذا التأخير من امتصاص القولون للماء، مما يجعل البراز أكثر صلابة ويصعب مروره إلى الخارج.
- فيتامينات ما قبل الولادة، الفيتامينات السابقة للولادة مليئة بالحديد، ويسبب الحديد الإمساك.
- زيادة ضغط الرحم على الأمعاء، في فترة لاحقة من الحمل، مما يجعل من الصعب تحريك البراز عبر الأمعاء.
- بالإضافة إلى حركات الأمعاء النادرة، يمكن للإمساك أن يسبب الانتفاخ، وعدم الراحة في المعدة، والبراز الصلب الجاف المؤلم.
التخلص من الإمساك للحامل منزليًا
- تناولي الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف، حيث تعمل الألياف على الحفاظ على الأمعاء، وزيادة معدل مرور البراز عبر الأمعاء، ويجب على البالغين تناول ما بين 28 و 34 جرامًا من الألياف يوميًا.
- اشربي كمية كافية من الماء، للحفاظ على البراز طريًا وضمان سهولة مروره عبر الأمعاء.
- ممارسة الرياضة والحركة، من طرق التخلص من الإمساك للحامل ، حيث يساعدان البراز على التحرك خلال الأمعاء، ويمكنكِ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بعد موافقة الطبيب.
- البروبيوتيك، فتعيش البكتيريا السليمة في الأمعاء وتساعدها على العمل بشكل صحيح، لذلك قد تساعد في إعادة إنتاج بكتيريا الأمعاء بسلالات صحية لتشجع حركات الأمعاء الطبيعية والمنتظمة.
التخلص من الإمساك للحامل بالأدوية
- العلاج الطبي الأساسي للإمساك أثناء الحمل هو دواء يُسمى ملين، ويعمل هذا المُلين على التخلص من البراز الموجود في الأمعاء وتسهيل مروره للخارج.
- من الآمن عمومًا استخدام المسهلات اللطيفة، لكن من الأفضل تجنب المسهلات المنشطة لأن لها القدرة على التسبب في تقلصات الرحم.
- على الرغم من توفر العديد من المسهلات التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية، من المهم مراجعة الطبيب لاستشارته في استخدام بعض هذه الأدوية أثناء الحمل.
أنواع الملينات المختلفة:
- توجد أنواع من الملينات تحتوي على نفس العوامل الموجودة في الألياف، فتقوم بإضافة مواد إلى البراز، وتزيد من معدل امتصاص الماء في البراز، لتسهيل خروج ومرور البراز من الأمعاء، وهذه الأنواع من الملينات يمكن أن تسبب بعض التشنجات، لذلك يجب تناول تلك الملينات بأقل جرعة وضمان شرب الكثير من الماء.
- توجد أنواع أخرى من الملينات تعمل على إضافة طبقة رطبة إما للبراز أو داخل الأمعاء، لتسهيل مرور البراز خلال الأمعاء. والجلسرين هو نوع واحد من تلك الملينات، ويجب التوجه إلى الطبيب قبل استخدام ذلك النوع من أجل التخلص من الإمساك للحامل .
- توجد أنواع من المسهلات تعمل على سحب المزيد من الماء في الأمعاء، وتساعد هذه المسهلات على تليين البراز، كما أنها تسمح للأمعاء بالتقلص أكثر لتحريك البراز. وهذه الأنواع تسبب أيضا التشنج والانتفاخ في البطن.
مضاعفات الإمساك والملينات للحامل
- في معظم الحالات، يكون الإمساك أثناء الحمل قصير المدى ويتحلل دون علاج. ولكن في حالات نادرة يمكن أن يسبب الإمساك لفترات طويلة انحشار برازي، ويتم التخلص منه من قبل الطبيب.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر لأنواع معينة من المسهلات إلى اعتياد الجسم على عدم دفع البراز عبر الأمعاء.
- يمكن أن تسبب هذه الأدوية أيضًا اختلالًا بالسوائل في بعض الحالات، وعادة ما توجد تلك المضاعفات في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية أخرى، مثل مرض السكري أو أمراض الكلى، لذلك من الأفضل التحدث إلى الطبيب حول أنواع المسهلات التي يجب تناولها ومدى تناولها.
وفي نهاية المقال وبعد معرفة ما يتعلق بـ التخلص من الإمساك للحامل ، يجب عليكِ سرعة التوجه إلى الطبيب عند ظهور أعراض الإمساك، أو عند وجود مضاعفات مصاحبة للإمساك، عليك الاعتناء جيدًا بصحتك وصحة جنينك.
