تعاني أغلب النساء الحوامل من الغثيان والقئ خلال فترة الحمل، لذا تتسائل النساء عن طريقة التخلص من الغثيان للحامل وأفضل النصائح التي يمكن أن تساعدها للقضاء على هذه الحالة المزعجة، تابعي معنا عزيزتي القارئة المقال التالي لمعرفة ذلك.
الغثيان عند الحامل
عادة ما تعاني الحوامل في “، وهي على الرغم من إسمها فإنها يمكن أن تحدث في أي وقت من اليوم، وقد تستمر طوال فترة الحمل بالنسبة لبعض النساء.
غالباً ما يصاحب الشعور بالغثيان الإصابة بالقئ أيضًا، وقد تكون الأعراض شديدة في بعض الحالات وتُعرف هذه الحالة باسم “فرط التقيؤ الحملي” وهو ما قد يعرض الحامل لزيادة خطر الإصابة بالجفاف.
قد يتحسن غثيان الصباح أو يختفي تمامًا من تلقاء نفسه بالنسبة لبعض الحوامل خاصة بعد ، ولكنه في حالات أخرى يمكن أن يستمر طوال فترة الحمل.
ضرورة استشارة الطبيب
لا يعتبر غثيان الصباح حالة خطيرة، ولكن يجب أن تلجأي إلى استشارة طبيبك على الفور في الحالات التالية:
- أعراض الغثيان أو القئ شديدة.
- لون البول داكناً.
- نزول كمية قليلة جدًا من البول.
- لا يمكن إبقاء السوائل أو الطعام بالمعدة.
- الشعور بالدوار عند الوقوف.
- الشعور بالإغماء.
طريقة التخلص من الغثيان للحامل
لسوء الحظ فإنه لا يوجد علاج قوي وسريع للغثيان بالنسبة لكل امرأة، حيث أن كل حمل مختلف عن الأخر، ولكن هناك بعض التغييرات التي يمكنك إجرائها على نظامك الغذائي وحياتك اليومية لمحاولة تخفيف الأعراض، وتشمل ما يلي:
- الحصول على قسط كافي من الراحة.
- تجنب التعرض للروائح أو الأطعمة التي تسبب زيادة الشعور بالغثيان.
- شرب الكثير من السوائل على مدار اليوم، وخاصة الماء.
- الحرص على تناول شيئًا بسيطًا قبل النهوض من الفراش، مثل قطعة من الخبز المحمص أو البسكويت.
- تجربة العلاج بالوخز.
بعض النصائح الغذائية للتخلص من الغثيان للحامل
يعتبر اتباع بعض النصائح الغذائية البسيطة طريقة للتخلص من الغثيان للحامل وتشمل بعضها ما يلي:
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم، بمعنى تناول 5 أو 6 وجبات صغيرة بدلًا من تناول 3 وجبات كبيرة.
- تناول الأطعمة المحتوية على كمية كبيرة من الكربوهيدرات وكمية قليلة من الدهون.
- تناول الأطعمة سهلة الهضم، مثل الموز والأرز.
- تناول الأطعمة الباردة وتجنب الأطعمة الساخنة لأن رائحتها نفاذة تزيد الإصابة بالغثيان.
- تناول مشروب أو إضافته إلى بعض الأطعمة، لأنه يساعد على تخفيف الغثيان.
طريقة التخلص من الغثيان للحامل بالأدوية
في بعض الحالات التي تكون فيها الأعراض شديدة ولا تقل مع اتباع النصائح السابقة، يمكن أن يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على علاج الغثيان للحامل بشكل آمن، مثل مضادات الهيستامين، وهي الأدوية التي تستخدم لعلاج الحساسية ولكنها تفيد في علاج الغثيان والقئ.
عوامل خطر الغثيان للحامل
بعد أن تعرفتي على طريقة التخلص من الغثيان للحامل يجب معرفة أنه قد يزيد خطر الإصابة بهذه المشكلة في بعض الحالات كما يلي:
- إذا كنتِ أو ثلاثة توائم.
- إذا كنتِ تعانين من الغثيان أو القئ في حملك السابق.
- إذا كان لديكِ تاريخ عائلي من غثيان الصباح.
- إذا كنتِ تعانين من السمنة أو الإجهاد.
- إذا كنتِ تعانين من الغثيان أو القئ من قبل بسبب الصداع النصفي أو دوار الحركة أو غيرها من المسببات.
في النهاية بعد أن تعرفتِ على طريقة التخلص من الغثيان للحامل والعلاجات الممكنة لتخفيف الأعراض، فإذا لاحظتِ حدة الأعراض يجب عليكِ التوجه إلى الطبيب على الفور، حتى يمكنه مساعدتك والاطمئنان على صحة جنينك، ونتمنى لكما دوام الصحة والعافية.
