تختلف أعراض الحمل من امرأة إلى أخرى ولكنها تتشابه في بعض الأعراض، ولذلك تتساءل الكثير من النساء كيف أعرف إذا أصبحت حاملاً فتعرفي عزيزتي القارئة في هذا المقال على أعراض الحمل المبكرة التي تشعر بها معظم النساء.
كيف أعرف إذا أصبحت حاملاً ؟
تشنجات الرحم
عند حدوث الحمل تلتصق البويضة بجدار الرحم ويتسبب ذلك في شعور المرأة بتقلصات تشبه تقلصات الدورة الشهرية وغالباً ما يحدث ذلك بعد 12 يوم من تخصيب البويضة.
قد تلاحظ المرأة نزول إفرازات بيضاء من المهبل وغالباً ما يحدث ذلك بعد الحمل مباشرةً ويمكن أن يستمر طوال فترة الحمل ولكن إذا كانت لها رائحة كريهة يجب استشارة الطبيب.
التهاب الثدي
تغيرات الثدي من الأعراض الشائعة للحمل ويحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية فقد يتضخم الثدي وقد تلاحظ المرأة أحياناً تغير لون الحلمات إلى لون أغمق قليلاً، وغالباً ما يستمر ذلك في الأسابيع الأولى من الحمل.
الشعور بالغثيان
الشعور بالتعب الشديد أو الغثيان في بداية الحمل هو أمر طبيعي ويحدث ذلك بسبب هرمون البروجسترون أو بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم أو انخفاض ضغط الدم.
في هذه المرحلة يجب الحصول على قسط كافي من النوم والراحة وتجنب الأطعمة التي تتسبب في الشعور بالغثيان.
الرغبة في تناول الطعام
تعاني الكثير من النساء من زيادة الرغبة في تناول الطعام وغالباً ما يحدث ذلك في الأسبوع الـ 13 أو الـ 14 في الحمل، لذلك يجب المتابعة مع الطبيب لتحديد نظام غذائي مناسب لصحة الأم والجنين.
أعراض الحمل المبكرة
بعد التعرف على إجابة سؤال كيف أعرف إذا أصبحت حاملاً تعرفي الآن عزيزتي القارئة على أعراض الحمل المبكرة مثل:
- تأخر الدورة الشهرية.
- زيادة الوزن بشكل مفاجئ.
- زيادة عدد مرات التبول.
- الشعور بالصداع في الرأس.
- التعب والإرهاق.
- القيء.
- تورم الساقين.
- آلام الظهر.
- الشعور بحرقة في المعدة.
- ضيق التنفس.
- الشعور بانقباضات في الرحم.
- النفور من روائح بعض الأطعمة.
- الشعور بالدوخة أو حدوث الإغماء.
- الحموضة المعوية والتي تحدث بسبب التغيرات الهرمونية.
نصائح عند حدوث الحمل
بعد معرفة إجابة سؤال كيف أعرف إذا أصبحت حاملاً يجب معرفة أنه يجب على كل امرأة حامل أن تغير من نمط الحياة وتبدأ الاهتمام بصحتها وبصحة الجنين وسوف يساعدها على ذلك بعض الأشياء مثل:
- عدم تناول أي أدوية أثناء فترة الحمل خاصةً المضادات الحيوية دون إشراف الطبيب.
- استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات لتحديد الجرعة المناسبة.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الفواكه والخضروات لحصول الجسم على العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات اللازمة.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة يساعد على تنشيط الدورة الدموية للجسم ولكن لابد أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب.
- يجب ارتداء الأحذية المريحة خاصةً إذا كنتِ تعانين من تورم القدمين.
- يجب ثني الركبتين عند رفع الأشياء من على الأرض وعدم رفع الأشياء الثقيلة.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الجزر والخضروات الورقية للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي وتجنب الإمساك.
- الحرص على تناول الوجبات الخفيفة والأطعمة التي لا تسبب الغثيان.
- تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون لتجنب الحموضة أو حرقة المعدة.
- يجب المتابعة باستمرار عند الطبيب لفحص نمو الجنين والاطمئنان على صحة الأم.
- يجب تجنب التعرض للقلق والتوتر والإجهاد قدر الإمكان خاصةً في بداية الحمل.
في نهاية المقال بعد أن تعرفتي عزيزتي القارئة على إجابة سؤال كيف أعرف إذا أصبحت حاملاً وتعرفتي على بعض النصائح المهمة التي يجب اتباعها أثناء الحمل، عليك الاعتناء جيدًا بصحتك وصحة جنينك.
