يخنة نباتيVegetarian Stew

القيمة الغذائية

• طاقة : 303.81 kcal
• دهون : 7.41 g
• بروتين : 41.99 g
• كربوهيدرات : 17.29 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.72 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  21.95%
• كربوهيدرات
  22.76%
• بروتين
  55.28%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 76.57 mg
• نحاس : 1.60 mg
• حديد : 3.21 mg
• مغنيسيوم : 313.69 mg
• منجنيز : 0.00 mg
• فوسفور : 543.40 mg
• بوتاسيوم : 296.40 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.99 g
• زنك : 2.72 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 1.73 mg
• فيتامين ب٢ : 1.48 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 29.64 mg
• فيتامين ب٥ : 0.00 mg
• فيتامين ب٦ : 2.72 mg
• فيتامين ب١١ : 0.25 mg
• فيتامين ب١٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.21 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg