نبات كالي نيءKale, raw
طاقة
7.35
kcal
دهون
0.31
g
كربوهيدرات
0.93
g
بروتين
0.61
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 7.35 kcal
- دهون : 0.31 g
- بروتين : 0.61 g
- كربوهيدرات : 0.93 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 0.86 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون38.31%
-
كربوهيدرات50.51%
-
بروتين33.37%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 53.34 mg
- نحاس : 0.31 mg
- حديد : 0.34 mg
- مغنيسيوم : 6.93 mg
- منجنيز : 0.14 mg
- فوسفور : 11.55 mg
- بوتاسيوم : 73.08 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : < 0.1 g
- زنك : < 0.1 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.25 mg
- فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 19.61 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.14 mg
- فيتامين ك : < 0.1 mg