نبات القراص اللاذعStinging Nettles

القيمة الغذائية

• طاقة : 37.38 kcal
• دهون : 0.10 g
• بروتين : 2.41 g
• كربوهيدرات : 6.67 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 6.14 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  2.36%
• كربوهيدرات
  71.33%
• بروتين
  25.81%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 428.09 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 1.46 mg
• مغنيسيوم : 50.73 mg
• منجنيز : 0.69 mg
• فوسفور : 63.19 mg
• بوتاسيوم : 297.26 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.30 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.14 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.35 mg
• فيتامين ب٥ : 0.00 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.44 mg