ملفوف أو كُرُنْب مطبوخCabbage, cooked
طاقة
34.50
kcal
دهون
< 0.1
g
كربوهيدرات
8.27
g
بروتين
1.91
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 34.50 kcal
- دهون : < 0.1 g
- بروتين : 1.91 g
- كربوهيدرات : 8.27 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 2.85 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون2.35%
-
كربوهيدرات95.83%
-
بروتين22.09%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 72.00 mg
- نحاس : < 0.1 mg
- حديد : 0.26 mg
- مغنيسيوم : 22.50 mg
- منجنيز : 0.31 mg
- فوسفور : 49.50 mg
- بوتاسيوم : 294.00 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : < 0.1 g
- زنك : 0.30 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.37 mg
- فيتامين ب٥ : 0.26 mg
- فيتامين ب٦ : 0.17 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 56.25 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.21 mg
- فيتامين ك : 0.16 mg