لفت أبيض نيءPrairie Turnips, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 19.81 kcal
• دهون : < 0.1 g
• بروتين : 0.33 g
• كربوهيدرات : 4.53 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.02 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  2.08%
• كربوهيدرات
  91.46%
• بروتين
  6.72%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 16.51 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.16 mg
• مغنيسيوم : 8.00 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 3.94 mg
• بوتاسيوم : 19.81 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : < 0.1 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.14 mg
• فيتامين ب٥ : 0.00 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.70 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg