لفت أبيض مسلوقPrairie Turnips, boiled

القيمة الغذائية

• طاقة : 18.06 kcal
• دهون : < 0.1 g
• بروتين : 0.23 g
• كربوهيدرات : 4.20 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.01 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  2.23%
• كربوهيدرات
  92.99%
• بروتين
  5.09%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 14.42 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.13 mg
• مغنيسيوم : 6.86 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 2.80 mg
• بوتاسيوم : 15.12 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : < 0.1 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.10 mg
• فيتامين ب٥ : 0.00 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.28 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg