لحم بقري مقرمش مع البطاطسCorned Beef Hash with Potatoes
طاقة
387.04
kcal
دهون
24.17
g
كربوهيدرات
21.88
g
بروتين
20.60
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 387.04 kcal
- دهون : 24.17 g
- بروتين : 20.60 g
- كربوهيدرات : 21.88 g
- كولسترول : 75.52 mg
- ألياف : 2.60 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون56.37%
-
كربوهيدرات22.61%
-
بروتين21.29%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 44.84 mg
- نحاس : 0.00 mg
- حديد : 2.36 mg
- مغنيسيوم : 30.68 mg
- منجنيز : 0.20 mg
- فوسفور : 132.16 mg
- بوتاسيوم : 405.92 mg
- سيلينيوم : < 0.1 mg
- صوديوم : 0.97 g
- زنك : 3.30 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.16 mg
- فيتامين ب٢ : 0.12 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.71 mg
- فيتامين ب٥ : 0.95 mg
- فيتامين ب٦ : 0.55 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.12 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : < 0.1 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg