كوسة مطبوخةZucchini, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 27.00 kcal
• دهون : 0.65 g
• بروتين : 2.05 g
• كربوهيدرات : 4.84 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.80 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  21.60%
• كربوهيدرات
  71.73%
• بروتين
  30.40%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 32.40 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.67 mg
• مغنيسيوم : 34.20 mg
• منجنيز : 0.31 mg
• فوسفور : 66.60 mg
• بوتاسيوم : 475.20 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.59 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.92 mg
• فيتامين ب٥ : 0.52 mg
• فيتامين ب٦ : 0.14 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 23.22 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.22 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg