كردون مطبوخCardoon, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 26.40 kcal
• دهون : 0.13 g
• بروتين : 0.91 g
• كربوهيدرات : 6.40 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.04 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  4.50%
• كربوهيدرات
  96.91%
• بروتين
  13.82%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 86.40 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.88 mg
• مغنيسيوم : 51.60 mg
• منجنيز : 0.16 mg
• فوسفور : 27.60 mg
• بوتاسيوم : 470.40 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.21 g
• زنك : 0.22 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.35 mg
• فيتامين ب٥ : 0.12 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.04 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg