كحلبي مطبوخKohlrabi, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 47.85 kcal
• دهون : 0.18 g
• بروتين : 2.97 g
• كربوهيدرات : 11.04 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.82 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  3.41%
• كربوهيدرات
  92.28%
• بروتين
  24.83%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 41.25 mg
• نحاس : 0.22 mg
• حديد : 0.66 mg
• مغنيسيوم : 31.35 mg
• منجنيز : 0.23 mg
• فوسفور : 74.25 mg
• بوتاسيوم : 561.00 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.51 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.64 mg
• فيتامين ب٥ : 0.26 mg
• فيتامين ب٦ : 0.25 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 89.10 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.86 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg