قرون الفجل مطبوخةDrumstick Pods, cooked
طاقة
42.48
kcal
دهون
0.22
g
كربوهيدرات
9.65
g
بروتين
2.47
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 42.48 kcal
- دهون : 0.22 g
- بروتين : 2.47 g
- كربوهيدرات : 9.65 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 4.96 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون4.75%
-
كربوهيدرات90.89%
-
بروتين23.22%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 23.60 mg
- نحاس : < 0.1 mg
- حديد : 0.53 mg
- مغنيسيوم : 49.56 mg
- منجنيز : 0.28 mg
- فوسفور : 57.82 mg
- بوتاسيوم : 539.26 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : 0.33 g
- زنك : 0.50 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.70 mg
- فيتامين ب٥ : 0.83 mg
- فيتامين ب٦ : 0.13 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 114.46 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg