قرنبيط مطبوخCauliflower, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 28.52 kcal
• دهون : 0.56 g
• بروتين : 2.28 g
• كربوهيدرات : 5.10 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.85 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  17.61%
• كربوهيدرات
  71.48%
• بروتين
  32.00%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 19.84 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.40 mg
• مغنيسيوم : 11.16 mg
• منجنيز : 0.16 mg
• فوسفور : 39.68 mg
• بوتاسيوم : 176.08 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.21 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.51 mg
• فيتامين ب٥ : 0.63 mg
• فيتامين ب٦ : 0.21 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 54.93 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg