قرع الأسقلوب الأبيض نيءScallop Squash, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 23.40 kcal
• دهون : 0.26 g
• بروتين : 1.56 g
• كربوهيدرات : 4.99 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.56 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  10.00%
• كربوهيدرات
  85.33%
• بروتين
  26.67%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 24.70 mg
• نحاس : 0.13 mg
• حديد : 0.52 mg
• مغنيسيوم : 29.90 mg
• منجنيز : 0.20 mg
• فوسفور : 46.80 mg
• بوتاسيوم : 236.60 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.38 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.78 mg
• فيتامين ب٥ : 0.13 mg
• فيتامين ب٦ : 0.14 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 23.40 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.17 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg