قرع الأسقلوب الأبيض مطبوخScallop Squash, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 28.80 kcal
• دهون : 0.31 g
• بروتين : 1.85 g
• كربوهيدرات : 5.94 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 3.42 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  9.56%
• كربوهيدرات
  82.50%
• بروتين
  25.75%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 27.00 mg
• نحاس : 0.15 mg
• حديد : 0.59 mg
• مغنيسيوم : 34.20 mg
• منجنيز : 0.23 mg
• فوسفور : 50.40 mg
• بوتاسيوم : 252.00 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.43 g
• زنك : 0.43 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.84 mg
• فيتامين ب٥ : 0.14 mg
• فيتامين ب٦ : 0.15 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 19.44 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.22 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg