طبق سلفادوري (كعكة من دقيق الأرز أو دقيق الذرة)Pupusas Con Queso

القيمة الغذائية

• طاقة : 299.52 kcal
• دهون : 15.50 g
• بروتين : 13.71 g
• كربوهيدرات : 26.20 g
• كولسترول : 37.44 mg
• ألياف : 3.39 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  46.69%
• كربوهيدرات
  34.98%
• بروتين
  18.31%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 380.25 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.66 mg
• مغنيسيوم : 42.12 mg
• منجنيز : 0.15 mg
• فوسفور : 317.07 mg
• بوتاسيوم : 140.40 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.47 g
• زنك : 2.19 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.10 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.15 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.57 mg
• فيتامين ب٥ : 0.39 mg
• فيتامين ب٦ : 0.17 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.51 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg