سلطة تاكو مع الفلفل الحارTaco Salad with Chili Con Carne

القيمة الغذائية

• طاقة : 193.14 kcal
• دهون : 8.75 g
• بروتين : 11.61 g
• كربوهيدرات : 17.71 g
• كولسترول : 3.48 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  40.80%
• كربوهيدرات
  36.68%
• بروتين
  24.04%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 163.56 mg
• نحاس : 0.20 mg
• حديد : 1.77 mg
• مغنيسيوم : 34.80 mg
• منجنيز : 0.22 mg
• فوسفور : 102.66 mg
• بوتاسيوم : 261.00 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.59 g
• زنك : 2.19 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.14 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.10 mg
• فيتامين ب٢ : 0.33 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.69 mg
• فيتامين ب٥ : 0.96 mg
• فيتامين ب٦ : 0.35 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.26 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg