ذرة نيئةCorn, raw
طاقة
122.98
kcal
دهون
1.93
g
كربوهيدرات
26.74
g
بروتين
4.68
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 122.98 kcal
- دهون : 1.93 g
- بروتين : 4.68 g
- كربوهيدرات : 26.74 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 2.86 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون14.13%
-
كربوهيدرات86.98%
-
بروتين15.21%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 2.86 mg
- نحاس : < 0.1 mg
- حديد : 0.74 mg
- مغنيسيوم : 52.91 mg
- منجنيز : 0.23 mg
- فوسفور : 127.27 mg
- بوتاسيوم : 386.10 mg
- سيلينيوم : 0.00 mg
- صوديوم : < 0.1 g
- زنك : 0.66 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.22 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.53 mg
- فيتامين ب٥ : 1.03 mg
- فيتامين ب٦ : 0.13 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 9.72 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.10 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg