ذرة مطبوخةCorn, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 98.88 kcal
• دهون : 1.55 g
• بروتين : 3.51 g
• كربوهيدرات : 21.61 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.47 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  14.06%
• كربوهيدرات
  87.42%
• بروتين
  14.21%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 3.09 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.46 mg
• مغنيسيوم : 26.78 mg
• منجنيز : 0.17 mg
• فوسفور : 79.31 mg
• بوتاسيوم : 224.54 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.64 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.10 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.73 mg
• فيتامين ب٥ : 0.82 mg
• فيتامين ب٦ : 0.14 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 5.67 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg