ذرة صفراء نيئةYellow Corn, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 605.90 kcal
• دهون : 7.87 g
• بروتين : 15.64 g
• كربوهيدرات : 123.27 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 12.12 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  11.69%
• كربوهيدرات
  81.38%
• بروتين
  10.32%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 11.62 mg
• نحاس : 0.52 mg
• حديد : 4.50 mg
• مغنيسيوم : 210.82 mg
• منجنيز : 0.81 mg
• فوسفور : 348.60 mg
• بوتاسيوم : 476.42 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 3.67 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.64 mg
• فيتامين ب٢ : 0.33 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 6.02 mg
• فيتامين ب٥ : 0.70 mg
• فيتامين ب٦ : 1.03 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.81 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg