ذرة حلوة بيضاءSweet Corn, white

القيمة الغذائية

• طاقة : 62.78 kcal
• دهون : 0.86 g
• بروتين : 2.35 g
• كربوهيدرات : 13.88 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.97 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  12.35%
• كربوهيدرات
  88.47%
• بروتين
  14.98%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 1.46 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.38 mg
• مغنيسيوم : 27.01 mg
• منجنيز : 0.12 mg
• فوسفور : 64.97 mg
• بوتاسيوم : 197.10 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.33 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.15 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.24 mg
• فيتامين ب٥ : 0.55 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 4.96 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg