ذرة بيضاء مطبوخةWhite Corn, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 99.91 kcal
• دهون : 1.45 g
• بروتين : 3.44 g
• كربوهيدرات : 22.36 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.78 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  13.08%
• كربوهيدرات
  89.53%
• بروتين
  13.77%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 2.06 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.57 mg
• مغنيسيوم : 31.93 mg
• منجنيز : 0.22 mg
• فوسفور : 94.76 mg
• بوتاسيوم : 259.56 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.56 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.72 mg
• فيتامين ب٥ : 0.77 mg
• فيتامين ب٦ : 0.13 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 6.39 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg