خضار مشكل مطبوخMixed Vegetables, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 118.30 kcal
• دهون : 0.27 g
• بروتين : 5.21 g
• كربوهيدرات : 23.82 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 8.01 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  2.08%
• كربوهيدرات
  80.55%
• بروتين
  17.60%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 45.50 mg
• نحاس : 0.15 mg
• حديد : 1.49 mg
• مغنيسيوم : 40.04 mg
• منجنيز : 0.69 mg
• فوسفور : 92.82 mg
• بوتاسيوم : 307.58 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.89 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.13 mg
• فيتامين ب٢ : 0.22 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.55 mg
• فيتامين ب٥ : 0.27 mg
• فيتامين ب٦ : 0.13 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 5.82 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.69 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg