خس افرنجيRomaine Lettuce

القيمة الغذائية

• طاقة : 7.99 kcal
• دهون : 0.14 g
• بروتين : 0.58 g
• كربوهيدرات : 1.55 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.99 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  15.88%
• كربوهيدرات
  77.41%
• بروتين
  28.94%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 15.51 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.46 mg
• مغنيسيوم : 6.58 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 14.10 mg
• بوتاسيوم : 116.09 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.11 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.15 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.88 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg