خس أحمرRed Lettuce

القيمة الغذائية

• طاقة : 3.64 kcal
• دهون : < 0.1 g
• بروتين : 0.37 g
• كربوهيدرات : 0.63 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.25 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  15.23%
• كربوهيدرات
  69.54%
• بروتين
  40.92%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 9.24 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.34 mg
• مغنيسيوم : 3.36 mg
• منجنيز : < 0.1 mg
• فوسفور : 7.84 mg
• بوتاسيوم : 52.36 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : < 0.1 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٥ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 1.04 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : < 0.1 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg