جوز الهندCoconut Meat

القيمة الغذائية

• طاقة : 1,405.38 kcal
• دهون : 132.96 g
• بروتين : 13.22 g
• كربوهيدرات : 60.46 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 35.73 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  85.14%
• كربوهيدرات
  17.21%
• بروتين
  3.76%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 55.58 mg
• نحاس : 1.73 mg
• حديد : 9.65 mg
• مغنيسيوم : 127.04 mg
• منجنيز : 5.96 mg
• فوسفور : 448.61 mg
• بوتاسيوم : 1,413.32 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 4.37 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.26 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.14 mg
• فيتامين ب٥ : 1.19 mg
• فيتامين ب٦ : 0.21 mg
• فيتامين ب١١ : 0.10 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 13.10 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.95 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg