جوز الهندCoconut Meat
طاقة
1,405.38
kcal
دهون
132.96
g
كربوهيدرات
60.46
g
بروتين
13.22
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 1,405.38 kcal
- دهون : 132.96 g
- بروتين : 13.22 g
- كربوهيدرات : 60.46 g
- كولسترول : 0.00 mg
- ألياف : 35.73 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون85.14%
-
كربوهيدرات17.21%
-
بروتين3.76%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 55.58 mg
- نحاس : 1.73 mg
- حديد : 9.65 mg
- مغنيسيوم : 127.04 mg
- منجنيز : 5.96 mg
- فوسفور : 448.61 mg
- بوتاسيوم : 1,413.32 mg
- سيلينيوم : < 0.1 mg
- صوديوم : < 0.1 g
- زنك : 4.37 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : 0.00 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.26 mg
- فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.14 mg
- فيتامين ب٥ : 1.19 mg
- فيتامين ب٦ : 0.21 mg
- فيتامين ب١١ : 0.10 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 13.10 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.95 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg