تين شوكي نيءNopales, raw

القيمة الغذائية

• طاقة : 13.76 kcal
• دهون : < 0.1 g
• بروتين : 1.14 g
• كربوهيدرات : 2.86 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 1.89 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  5.06%
• كربوهيدرات
  83.25%
• بروتين
  33.00%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 141.04 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.51 mg
• مغنيسيوم : 44.72 mg
• منجنيز : 0.39 mg
• فوسفور : 13.76 mg
• بوتاسيوم : 221.02 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.22 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.35 mg
• فيتامين ب٥ : 0.14 mg
• فيتامين ب٦ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 8.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg