تين شوكي مطبوخNopales, cooked

القيمة الغذائية

• طاقة : 22.35 kcal
• دهون : < 0.1 g
• بروتين : 2.01 g
• كربوهيدرات : 4.89 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 2.98 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  3.00%
• كربوهيدرات
  87.47%
• بروتين
  36.00%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 244.36 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 0.75 mg
• مغنيسيوم : 70.03 mg
• منجنيز : 0.61 mg
• فوسفور : 23.84 mg
• بوتاسيوم : 290.55 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : < 0.1 g
• زنك : 0.31 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.44 mg
• فيتامين ب٥ : 0.22 mg
• فيتامين ب٦ : 0.10 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 7.90 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg