توستادا باللحم البقري والجبنTostada with Beef & Cheese
طاقة
314.59
kcal
دهون
16.35
g
كربوهيدرات
22.77
g
بروتين
18.99
g
القيمة الغذائية
- طاقة : 314.59 kcal
- دهون : 16.35 g
- بروتين : 18.99 g
- كربوهيدرات : 22.77 g
- كولسترول : 40.75 mg
- ألياف : 0.00 g
تفاصيل السعرات الحرارية
-
دهون46.89%
-
كربوهيدرات28.95%
-
بروتين24.15%
الأملاح المعدنية
- كالسيوم : 216.79 mg
- نحاس : 0.26 mg
- حديد : 2.87 mg
- مغنيسيوم : 63.57 mg
- منجنيز : 0.50 mg
- فوسفور : 179.30 mg
- بوتاسيوم : 572.13 mg
- سيلينيوم : < 0.1 mg
- صوديوم : 0.90 g
- زنك : 3.68 mg
فيتامينات
- فيتامين أ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.10 mg
- فيتامين ب٢ : 0.55 mg
- فيتامين ب٣ (نياسين) : 3.15 mg
- فيتامين ب٥ : 1.89 mg
- فيتامين ب٦ : 0.23 mg
- فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
- فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
- فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 2.61 mg
- فيتامين د : 0.00 mg
- فيتامين E : 0.00 mg
- فيتامين ك : 0.00 mg