توت أوهيلوOhelo Berries

القيمة الغذائية

• طاقة : 39.20 kcal
• دهون : 0.31 g
• بروتين : 0.53 g
• كربوهيدرات : 9.58 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 0.00 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  7.07%
• كربوهيدرات
  97.71%
• بروتين
  5.43%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 9.80 mg
• نحاس : 0.00 mg
• حديد : 0.13 mg
• مغنيسيوم : 8.40 mg
• منجنيز : 0.00 mg
• فوسفور : 14.00 mg
• بوتاسيوم : 53.20 mg
• سيلينيوم : 0.00 mg
• صوديوم : 0.00 g
• زنك : 0.00 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 0.38 mg
• فيتامين ب٥ : 0.00 mg
• فيتامين ب٦ : 0.00 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 8.40 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg