تامال لحم خنزيرPork Tamale

القيمة الغذائية

• طاقة : 247.08 kcal
• دهون : 12.84 g
• بروتين : 10.44 g
• كربوهيدرات : 22.37 g
• كولسترول : 28.40 mg
• ألياف : 3.41 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  46.86%
• كربوهيدرات
  36.21%
• بروتين
  16.90%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 106.50 mg
• نحاس : < 0.1 mg
• حديد : 1.24 mg
• مغنيسيوم : 36.92 mg
• منجنيز : 0.26 mg
• فوسفور : 170.40 mg
• بوتاسيوم : 215.84 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.67 g
• زنك : 1.70 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.84 mg
• فيتامين ب٥ : 0.52 mg
• فيتامين ب٦ : 0.19 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.75 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg