تامالي نافاجوTamale Navajo

القيمة الغذائية

• طاقة : 284.58 kcal
• دهون : 11.38 g
• بروتين : 11.68 g
• كربوهيدرات : 33.70 g
• كولسترول : 31.62 mg
• ألياف : 5.77 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  36.10%
• كربوهيدرات
  47.37%
• بروتين
  16.42%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 53.94 mg
• نحاس : 0.12 mg
• حديد : 2.27 mg
• مغنيسيوم : 40.92 mg
• منجنيز : 0.32 mg
• فوسفور : 184.14 mg
• بوتاسيوم : 243.66 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.79 g
• زنك : 2.75 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : < 0.1 mg
• فيتامين ب٢ : 0.15 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 2.96 mg
• فيتامين ب٥ : 0.38 mg
• فيتامين ب٦ : 0.27 mg
• فيتامين ب١١ : < 0.1 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 3.16 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.00 mg
• فيتامين ك : 0.00 mg