بيغل مع لحم خنزير وبيض وجبنةBagel with Ham, Egg & Cheese

القيمة الغذائية

• طاقة : 483.23 kcal
• دهون : 18.49 g
• بروتين : 26.68 g
• كربوهيدرات : 52.39 g
• كولسترول : 242.57 mg
• ألياف : 0.38 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  34.89%
• كربوهيدرات
  43.37%
• بروتين
  22.09%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 185.27 mg
• نحاس : 0.44 mg
• حديد : 4.14 mg
• مغنيسيوم : 40.11 mg
• منجنيز : 0.38 mg
• فوسفور : 397.28 mg
• بوتاسيوم : 261.67 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 1.26 g
• زنك : 2.39 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.18 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.71 mg
• فيتامين ب٢ : 0.60 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 6.02 mg
• فيتامين ب٥ : 1.45 mg
• فيتامين ب٦ : 0.15 mg
• فيتامين ب١١ : 0.13 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 1.17 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg