بوبوسا مع الفاصولياPupusas Con Frijoles

القيمة الغذائية

• طاقة : 288.54 kcal
• دهون : 11.35 g
• بروتين : 7.04 g
• كربوهيدرات : 39.68 g
• كولسترول : 0.00 mg
• ألياف : 7.31 g

تفاصيل السعرات الحرارية

• دهون
  35.41%
• كربوهيدرات
  55.00%
• بروتين
  9.76%

الأملاح المعدنية

• كالسيوم : 64.26 mg
• نحاس : 0.18 mg
• حديد : 1.84 mg
• مغنيسيوم : 68.04 mg
• منجنيز : 0.43 mg
• فوسفور : 181.44 mg
• بوتاسيوم : 384.30 mg
• سيلينيوم : < 0.1 mg
• صوديوم : 0.38 g
• زنك : 1.18 mg

فيتامينات

• فيتامين أ : 0.00 mg
• فيتامين ب١ (ثيامين) : 0.10 mg
• فيتامين ب٢ : < 0.1 mg
• فيتامين ب٣ (نياسين) : 1.09 mg
• فيتامين ب٥ : 0.38 mg
• فيتامين ب٦ : 0.22 mg
• فيتامين ب١١ : 0.00 mg
• فيتامين ب١٢ : 0.00 mg
• فيتامين ج C (حمض الاسكوربيك) : 0.00 mg
• فيتامين د : 0.00 mg
• فيتامين E : 0.45 mg
• فيتامين ك : < 0.1 mg